原标题:谨防“手机依赖症” 说到“手机依赖症”,谨防相信大多数官兵都不会感到陌生,手机甚至一些官兵本身就有一定的依赖神技养成攻略“手机依赖症”。比如周末,谨防一些官兵拿到集中保管的手机手机后,便分秒不离,依赖从微博热搜刷到微信朋友圈,谨防又从抖音短视频刷到网络直播间,手机不到收手机的依赖最后一刻绝不肯把眼睛挪开一瞬。 笔者和官兵聊天得知,谨防之所以有的手机神技养成攻略战友对手机如此依赖,主要是依赖因为他们认为工作训练之余刷刷手机不过是一种消遣放松,没有充分认识到“手机依赖症”的谨防危害。常识告诉我们,手机凡是依赖过度依赖一个东西必然会产生一定的副作用甚至危害,手机亦是如此。凡事皆有度,休息时间看看手机,了解军营外面的资讯,打两把网络游戏,本是一种很好的休息充电方式,可一旦过度,把所有的休息时间全都投入进去,必然过犹不及,不仅达不到放松的效果,而且不利于身心健康,并且有可能陷入虚拟世界难以自拔,更有甚者会参与网络借贷、赌博,以至于走上违纪违法的道路。 常言道,认识到问题的存在就解决了问题的一半。克服“手机依赖症”其实很简单,一方面要提高自律意识,有意识地摆脱对手机的依赖,能不用手机的时候就不用,能少用就少用;另一方面,要培养兴趣爱好,把花费在手机上的时间和精力转移到看书学习、体育锻炼等有益身心的活动上来。(■汪天玄)